{"id":3344,"date":"2022-07-29T11:25:15","date_gmt":"2022-07-29T10:25:15","guid":{"rendered":"https:\/\/www.padeliberico.es\/blog-padeliberico\/?p=3344"},"modified":"2023-04-24T17:03:56","modified_gmt":"2023-04-24T16:03:56","slug":"consejos-para-jugar-al-padel-en-verano-2022","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.padeliberico.es\/blog-padeliberico\/consejos-para-jugar-al-padel-en-verano-2022\/","title":{"rendered":"11 Consejos para jugar al p\u00e1del en verano"},"content":{"rendered":"

Con la llegada del verano los aficionados al p\u00e1del tienen su pala de p\u00e1del<\/a><\/strong><\/span> preparada m\u00e1s que nunca, ya que para muchos espa\u00f1oles llegan las deseadas vacaciones<\/strong> y que mejor momento que jugar al p\u00e1del<\/strong> y luego tomarse una cerveza con los amigos tranquilamente<\/strong> en tus vacaciones.<\/p>\n

En este art\u00edculo vamos a ver que aspectos<\/strong> hay que tener en cuenta para jugar al p\u00e1del en verano con las m\u00e1ximas garant\u00edas.<\/p>\n

1.- Elige un horario adecuado<\/strong><\/p>\n

En verano en toda Espa\u00f1a el calor a ciertas horas es insufrible<\/strong> y m\u00e1s teniendo en cuenta las olas de calor que estamos viviendo este verano de 2022, as\u00ed que recomendamos<\/strong> que se juegue de 9<\/strong> de la ma\u00f1ana a 12 horas<\/strong> y de 18.30<\/strong> a 22 horas<\/strong>, as\u00ed evitamos las horas centrales y no pasamos tanto calor que puede llegar a generarnos problemas de salud.<\/p>\n

2.- Jugar al aire libre o en pista cubierta<\/strong><\/p>\n

Cierto es que es un criterio muy personal<\/strong>, pero en clubs de p\u00e1del cubiertos<\/strong> si no hay una buena ventilaci\u00f3n<\/strong> podemos sufrir sobre todo en las horas centrales un calor excesivo dentro del club que no es bueno, aunque como factor positivo<\/strong> evitamos los rayos de sol y as\u00ed no nos quemamos.<\/p>\n

En pista descubierta<\/strong> al aire libre siempre que no juguemos en horas centrales<\/strong> y utilicemos protecci\u00f3n solar podremos jugar un buen partido<\/strong> con los amigos sin problemas.<\/p>\n

3.- Tener una alimentaci\u00f3n adecuada<\/strong><\/p>\n

Por lo menos el mismo d\u00eda del partido se recomienda realizar comidas que no sean pesadas<\/strong>, pero con un alto valor energ\u00e9tico,<\/strong> como pueden ser los hidratos de carbono o las prote\u00ednas.<\/p>\n

No se recomienda tomar alcohol<\/strong>, solo \u00fanica y exclusivamente una cerveza despu\u00e9s de finalizar el partido con los compa\u00f1eros para disfrutar del momento<\/strong>.<\/p>\n

4.- Utilizar la ropa de p\u00e1del<\/a><\/span> adecuada<\/strong><\/p>\n

La ropa de p\u00e1del utilizada ha de ser transpirable y c\u00f3moda<\/strong>, para que al realizar movimientos t\u00edpicos del juego se realice con la mayor facilidad posible. Evitar <\/strong>ropas muy ajustadas y que no transpiren para no sufrir un golpe de calor.<\/p>\n

Las combinaciones de colores siempre mejor<\/strong> colores claros que oscuros, ya que los primeros atraen menos el sol.<\/p>\n

5.- Utilizar zapatillas de p\u00e1del<\/a><\/span> adecuadas<\/strong><\/p>\n

Las zapatillas de p\u00e1del siempre son un elemento imprescindible<\/strong> para no lesionarte y jugar c\u00f3modo, pero en verano es muy importante que las zapatillas sean transpirables<\/strong> para que no se cueza el pie.<\/p>\n

Otra cosa tambi\u00e9n importante es que los calcetines<\/a><\/strong> <\/span>sean finos y transpirables tambi\u00e9n, para ayudar<\/strong> a tener una transpiraci\u00f3n total y el pie no sufra altas temperaturas.<\/p>\n

6.- Comprar paleteros<\/span><\/a> con compartimento t\u00e9rmico<\/strong><\/p>\n

Uno de los aspectos fundamentales en verano para proteger<\/strong> tu pala de p\u00e1del es tener un compartimento t\u00e9rmico<\/strong> dentro del paletero, ya que si exponemos a altas temperaturas de forma continuada a nuestra raqueta de p\u00e1del, esta se deteriorar\u00e1 <\/strong>y habr\u00e1 que tirarla. Por eso la gran importancia de este tipo de compartimentos en tu paletero.<\/p>\n

7.- Utilizar gorras de p\u00e1del<\/span><\/a> y gafas de sol<\/strong><\/p>\n

Para evitar que el sol nos da\u00f1e en verano la cabeza y los ojos<\/strong>, uno de los complementos perfectos son las gorras y gafas de sol, sin ellos cada vez que nos tiren un globo<\/strong> y miremos la bola hacia arriba nos va a molestar mucho el sol<\/strong> y no vamos a poder jugar con comodidad.<\/p>\n

8.- Utilizar overgrips<\/span><\/a> con gran agarre<\/strong><\/p>\n

El sudor en las manos es algo inevitable en verano, debido a las altas temperaturas que hay, recomendamos<\/strong> utilizar overgrips Wilson pro<\/strong><\/span> que generan un gran agarre y as\u00ed puedes tener m\u00e1s confianza en cada golpe con la empu\u00f1adura bien firme.<\/p>\n

9.- Hidratarse correctamente<\/strong><\/p>\n

Es uno de los aspectos m\u00e1s importantes<\/strong> para no sufrir golpes de calor, ya que la hidrataci\u00f3n en el cuerpo al hacer deporte a altas temperaturas<\/strong> es necesaria.<\/p>\n

Se recomienda parar a beber agua cada tres juegos<\/strong>, de esa manera tendremos una hidrataci\u00f3n optima<\/strong>.<\/p>\n

10.- Tomarse un refresco al acabar con los compa\u00f1eros<\/strong><\/p>\n

Socializar es uno de los aspectos m\u00e1s importantes<\/strong> para el ser humano y el p\u00e1del es uno de los deportes donde m\u00e1s se alcanza este objetivo, as\u00ed que tomar <\/strong>un refresco o cerveza con un peque\u00f1o aperitivo con los compa\u00f1eros es algo muy saludable<\/strong>.<\/p>\n

11.- Pegarse una buena ducha con agua fr\u00eda<\/strong><\/p>\n

Para tonificar la piel despu\u00e9s <\/strong>de hacer deporte no hay nada mejor que ducharse con agua fr\u00eda en verano, ya que el calor del ambiente es elevado, refrescar el cuerpo<\/strong> para recuperar ese plus de energ\u00eda es muy saludable y apetecible para nuestro cuerpo.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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